Cuidar la salud mental es fundamental para el bienestar general de las personas. La salud mental influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos. Conoce algunas razones clave por las que es importante: Bienestar emocional: Sostener una buena salud mental ayuda a gestionar el estrés, las emociones y las relaciones interpersonales. Productividad: Una mente sana mejora […]
La obesidad y el sobrepeso son términos que últimamente se utilizan de manera intercambiable, pero representan condiciones distintas que pueden tener un impacto significativo en la salud. Comprender las diferencias entre ambas es crucial para abordar estos problemas de manera efectiva y adoptar un estilo de vida saludable. Sobrepeso: Se define como un exceso de […]
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) se caracteriza por síntomas persistentes que afectan el funcionamiento diario. Los síntomas suelen aparecer antes de los 12 años y pueden ser identificados en varias áreas. Aquí te detallo cómo identificarlo: Déficit de Atención: – Dificultad para mantener la atención en tareas o actividades. – Comete […]
Una enfermedad cardiovascular es una afección en la que las arterias que suministran sangre al corazón se estrechan o bloquean debido a la acumulación de placas de grasa. Para prevenir las enfermedades cardiovasculares, considera estos pasos clave: Dieta equilibrada: Consume alimentos ricos en fibra, frutas, verduras, granos enteros, y proteínas magras. Reduce el consumo de […]
Las ITS pueden transmitirse fácilmente a través de relaciones sexuales vaginales, anales u orales sin protección, lo que aumenta el riesgo de propagación a otras personas. Uso correcto de preservativos: El uso consistente y adecuado de preservativos masculinos o femeninos durante las relaciones sexuales puede reducir significativamente el riesgo de transmisión de ITS, incluyendo VIH, […]
Algunas enfermedades gastrointestinales pueden llevar a complicaciones graves, especialmente en grupos vulnerables como niños pequeños, personas mayores y aquellos con sistemas inmunes comprometidos. Lavado de manos: Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente antes de comer y después de ir al baño. Higiene de alimentos: Lava cuidadosamente frutas y verduras antes de consumirlas. […]
Es crucial que los niños consuman vitaminas por varias razones importantes para su desarrollo y bienestar general: Crecimiento y desarrollo: Las vitaminas juegan un papel fundamental en el crecimiento adecuado de los niños, así como en el desarrollo de huesos, músculos y órganos. Salud inmunológica: Las vitaminas, especialmente la vitamina C y la vitamina D, […]
La migraña es un tipo de dolor de cabeza intenso que puede venir acompañado de sensibilidad a la luz, sonido o náuseas. Aquí te explico por qué ocurre y cómo tratarla: Causas: Factores genéticos y hereditarios: Tiende a ocurrir en familias con antecedentes de migraña. Cambios en el cerebro: Hay cambios en la actividad cerebral […]
Mecanismo de acción: Entender cómo funciona el medicamento en el cuerpo y cómo afecta a los neurotransmisores, como la serotonina, la noradrenalina y la dopamina. Indicaciones: Conocer para qué condiciones se utiliza el antidepresivo, como la depresión, trastorno de ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno de estrés postraumático, entre otros. Efectos secundarios: Estar al tanto de los […]
La insuficiencia venosa crónica es una condición en la que las venas tienen dificultades para devolver la sangre al corazón, generalmente en las piernas. Esto puede causar hinchazón, dolor, sensación de pesadez y otros síntomas. Alivio de los síntomas: La insuficiencia venosa crónica puede causar molestias y dolor en las piernas, así como hinchazón y […]
