La hidratación es esencial para casi todas las funciones biológicas del cuerpo humano, desde regular la temperatura corporal hasta transportar nutrientes y eliminar desechos. Pérdida de líquidos Durante el calor, sudamos más para regular la temperatura corporal, lo que lleva a una pérdida de líquidos y electrolitos. Prevención de la deshidratación Mantenerse bien hidratado ayuda […]
